霧裡看花

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颖儿EI [YouWu尤物馆] Vol.013

Part 01

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安一然.Saunato:

终于去和心心念念的puffin宝宝们来了次亲密接触,路上还幸运地偶遇一群活泼的海豚宝宝以及永远一张傲娇脸的海豹君们。

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花香满径HP:

片片枫叶情。

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12/16每日一搭
跪倒在我gi腹肌和大长腿下😱

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黑色琥珀:

风雪牧归途

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分享一片树叶

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【海曼蝶泳教学片】六要点纲要式翻译

第一部分
讲节奏和配合时机的重要性.这2点做对了,你的蝶泳会感觉是在水里面飞,这2点稍微出点错,你就会蝶得很费劲. 一个划水周期二次鞭状打水: 第一次鞭状打水是手入水时,第二次鞭状打水是手出水时. (注: 根据菲尔普斯的蝶泳教程:第一次鞭状打水是手入水前,可能也就是手入水1秒钟或者半秒钟前. 这样保证在手入水前,臀部处于最高位置. 第二次鞭状打水可以稍微重些,有利于手出水. ). 第一次鞭状打水后,臀部上移, 在抱水阶段, 双脚上移到水 面, 强调刚好在水面以上,这样二次腿下打时的力量最大. 蝶泳的练习阶段, 非常重要的一点是不要让自己挣扎. 挣扎可能会让你...


万里禅天,一窗风月

【一】

品茗赏花,抱月而眠,在青山绿水之间,潇洒徐行,任浩然之气充满心间。我是个喜欢静寂的人,喜欢面对水波荡漾的碧溪盘膝静坐,让溪声荡涤心灵,直到空无一物。倦了,躺在巨石上,望天上云卷云舒,直到静静入眠。我是个闲适而自在的人,足下经过的每一处地方,都是净土。品茶品到无味,看花看到无色,滚滚红尘,原来是眼前的莲花一朵,不管怎么喧嚣和繁华,在我眼前,一律寂静、无尘。

尘世的万紫千红,就是一朵莲花。所有繁复又繁复的色彩,绚丽地加在一起,就是无色。

世间是无所谓繁华与寂灭的,也无所谓简单与复杂,空色不过是世人的执着,空即是色,色即是空。在空后入色,色也是空。不如就做一个风月情僧,如狂蜂浪...

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